天太熱命都是空調給的空調風也傷人常吹做好

　　炎炎夏日，基本每天都在“桑拿”中度日，有友戏称“这条命是空调给的”抱着空调度过一夏，让人凉爽也让人担忧因为空调吹出来的冷风未经阳光照射，是阴风，很容易伤人 如何正確吹空調，做好這些預防： 1空調溫度別低于26度 中大醫院呼吸內科韓淑華副主任醫師提示，一直呆在空調房里，空氣不流通，身體抵抗力變弱年轻人贪凉，容易把空调温度打的很低，感冒发烧的较多，中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎容易被诱发出来 夏天不要长期呆在空调房里，空调温度最好别低于26度清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力注意居室通风，每年夏天第一次使用空调前要清洗过滤，以免其中的病原菌引发疾病 2空调房内半小时到一小时要走动 长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤我们的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻中大医院中医内科主任王长松建议：如果要长时间呆在空调房里办公，可以过半小时到一小时起来走动走动，不要老坐着不动，到窗户边上透透气，或者到出去活动活动，让自己的血脉流通起来 空调房室外穿梭多喝水 从低温的空调房切换到高温的室外，血管猛的收缩;从高温的室外突然进去低温的空调房，血管又扩张;反反复复的折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人还可能发生猝死这样的心脏事件而且，冷热交替还容易受凉感冒，如果再并发严重感染，也可能危及心脏中大医院心血管内科汤成春主任医师建议多喝水，及时补充体内水分，降低血液粘稠度保证充足的睡眠，避免情绪激动、精神紧张早晚较凉爽时适当运动增强耐热能力一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，立即卧床休息，情况较严重可以含服硝酸甘油，或者到医院就诊(钱钰玲) 小贴士：常坐空调房喝点姜枣茶 夏天人本身就会湿热加重，吹空调太多会让寒邪入侵，使体内湿热更重，引起不适姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿，制作方法很简单，取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加入适量清水煎大枣性温，可以补益脾胃，再加上生姜驱寒，两者搭配，效果更加显著但值得强调的是，痰湿重(体质胖)的人群不适合吃太多枣