紅棗蓮子銀耳湯的做法
2019-11-07 18:57 来源：桐乡养生网
文章导读 现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了那么，下面就来给大家说说关于红枣莲子银耳汤的做法
1.银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜
2.1先放银耳和冰糖，多放水，大火烧沸，不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅
.2银耳发开后，把中间的黄芯去掉（芯是苦的）
4.等银耳出现胶质状况后将红枣和莲子放进锅里
5.关至小火，需要经常搅锅，这个小火的过程大约是一个小时
6.直至银耳胶化，粘稠即可
看完我的介绍，相信你对红枣莲子银耳汤的做法已经有了一定的掌握了那么，自己赶紧操练起来吧，理论需要实践来证实
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