大姨妈来了能吃螃蟹嘛明年
2020-03-20 18:01 来源：桐乡养生网
“大姨妈”拒绝17种食物！远离健康在！
文章导读 女性想要健康，在各个特殊时期就必须学会挑选食物。月经期间是女性身体最为虚弱的阶段，在饮食选择上啊哟注意，以下食物万万不能吃。
女性经期不能吃什么食物？
1.乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2.含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4.酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5.高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
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