韭菜配什么炒好吃明年

韭菜豆腐饺子馅的做法有哪些

文章导读

韭菜豆腐饺子的做法是很多喜欢吃这样的饺子的人希望了解的，因为大家喜欢吃这样的特别的素菜的饺子，所以都想知道做法大全是怎样的。而现代生活中，很多人都要到饭店吃饺子还有速冻饺子给大家带来方便，所以很多人喜欢吃速冻饺子，但是速冻饺子还是不健康的，那么怎样作出韭菜豆腐饺子，下面我们来了解一下。

1准备好所有的食材，韭菜摘洗干净沥干水分。

2豆腐切碎。

3炒锅倒油放入虾皮炒香。

4然后加入豆腐翻炒至豆腐水分已干关火。

5多种再加少许油倒入蛋液炒熟。

6把鸡蛋剁碎。

7韭菜切碎。

8馓子也切碎。

9韭菜，鸡蛋，豆腐放入大盆中加入白糖，胡椒粉，盐，鸡精。

10拌均匀后再加入馓子。

11加入香油。

12拌均匀成为馅料。

13取一张饺子皮包入馅料。

14捏成饺子生坯，依次全部包好。

15入锅中煮熟随醋碟上桌。

小贴士

豆腐用老豆腐最好，然后把切碎的豆腐炒至无水分，这样馅料香嫩口感更好。

韭菜被俗称为起阳草，以现代科学的观点来分析这个一直很被神话的青菜，韭菜含有有益心血管健康的含硫化合物及精油，加上它含有丰富的纤维素，是老年人很好的保健食品，另外，豆腐富含可以降血脂肪的类黄酮素，又具有预防骨质酥松症、癌症及抗氧化的作用，是老年人应该多吃的养生食品。

原料：

韭菜一斤、盐一茶匙、传统豆腐两块（每块约6×6×3公分立方）、冬粉一把、瘦绞肉四两、鱼浆一两或鸡蛋一个、水饺皮五十张。

调味料：

酱油膏一大匙、低钠盐一茶匙、柴鱼粉一茶匙、胡椒粉半茶匙、香油一大匙。

做法：

1、韭菜切碎加入一茶匙盐，用手抓一抓，放约半小时后，将菜所产生的水挤掉；

2、冬粉以热水泡约十分钟，捞起沥干，切碎备用；

3、传统豆腐用手捏碎，将所有材料混合后，以两把筷子并在一起，顺着同一个方向搅打约五十圈；

4、将调味料加入，再继续以同一个方向搅打约五十下；

5、将饺子馅包入饺子皮内，包好的饺子放入滚水中，中间加二到三次冷水，待饺子浮起后即可捞起供食。

小秘诀：

1、韭菜和盐混合后，一定要将水挤干净，馅才不会出水；

2、传统豆腐可以不致于将豆腐压碎的重物平压在上，让水分稍微压出，再混入菜肉馅里；

3、可以一次多包一些饺子，平排在铺有保鲜膜的盘子上，放入冷冻库中，待饺子冻硬后，取出放入塑料袋中，放入冷冻库保存成冷冻水饺，随时要吃都很方便。

最适合：

常便秘的老年人、高血脂症及糖尿病人做为主食。

  以上内容就是韭菜豆腐饺子的做法大全，喜欢吃韭菜豆腐饺子的朋友可以收藏，因为学会了这样的饺子就有利于身体健康，又方便很多人，因为现代人的工作都比较忙，所以自己包饺子的机会也比较少，但是学会了这种饺子下可以为很多喜欢吃韭菜豆腐饺子的人试着做一下。因为这样的素馅饺子还是比较有利于人们的身体健康的，从人们的身体健康角度考虑，还是要多吃素的为主。

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