身体湿重

身体湿重，你能吃点什么？

　　有网友问：产后一个月，母乳喂养，因病母亲吃过头孢类抗生素，现在舌苔黄厚腻，孩子吃奶后哭闹，想去掉湿邪怎么办？

　　喂奶时最好不吃药，如果必须服药，首先要咨询医生，选择对孩子影响最小的药物，其次，如果炎症严重，是需要停止哺乳的。

　　如果吃药控制了感染，但留下的湿邪问题，就像这个产妇一样，舌苔黄腻，是可以通过饮食和食疗来调整的，无需吃药，包括中药也尽量少吃。我推荐给她两个办法，一个是红豆薏米粥，一个是陈皮山楂茶。

　　红豆薏米都是利湿的，熬粥的时候只放这两种，为了口感，稍微加点大米也可以，这样做的是为了体现中医的“药单力专”，虽然就两个药，但因为用量足够大，所以效力并不小，而如果开在药里，薏米最多用到30克，否则容易煎糊了，但放在粥里就可以加大量了，这个粥可以一直喝到舌苔干净。

　　陈皮是化湿的，而且性质偏温，无论是产妇这个特殊时期，还是化湿的时候，温性药是不可缺少的，非此不能蒸化掉粘腻的湿气。所以用陈皮10克，配上开胃的山楂，山楂也偏温，还能化解食积，辅助红豆薏米粥一起祛湿。

　　如果这个人的湿，除了舌苔厚腻，还有肿的问题，薏米最好与冬瓜配，冬瓜不要去皮，只把白霜刮掉，连皮一起煮。同时放薏米，对因为湿邪阻滞导致的水肿，或者是因为脾虚导致的水肿都有效。

　　很多人早上起来眼睛是肿的，特别是女性，她们总觉得是因为晚上喝水喝多了，其实不是，就是脾虚水液代谢不力，无论是薏米红豆粥，还是薏米冬瓜汤，都可以改善这种功能性的水肿。