不吃肉就不患上高血脂你覺得可信嗎0

　　对于高血脂的说法，有人认为不吃肉就不怕这个疾病了，这是真的吗目前这个疾病高发人群比较多，那该如何降血脂呢

　　关于高血脂的谣言1:只有身材肥胖的人才会出现高血脂

　　这可以算的上是高血脂最常见的一个谣言了，很多人都认为自己身材这么苗条，怎么可能会出现高血脂呢其实这种想法是错误的，血脂的高低与肥胖并没有什么必然的关系

　　不吃肉就不患上高血脂，你觉得可信吗

　　有研究发现很多身材比较瘦弱的人也很容易出现高血脂问题，所以一定不能掉以轻心，不管身材肥胖与否，都应该积极到医院检查身体，看看血脂平衡情况

　　关于高血脂的谣言2:吃的太素不会得高血脂

　　这个谣言解释起来很简单，大家想一想，寺院里的出家人是不是肥胖率并不比无需吃素的普通人低这是因为人每天三餐都要吃很多种类的食物，肉不吃，总要用其他的食物来填补，比如你不吃鱼肉蛋奶，甚至大蒜花椒也不放，口味上就只能靠油、盐、糖这些东西来 填补 了，这些是会快速提升血脂的

　　关于高血脂的谣言 :血脂异常无症状就没关系

　　很多人都知道高血脂患者经常会出现头晕、失眠、健忘以及没精神的症状，但是有些高血脂患者却并没有这些症状，所以他们就会放松警惕，甚至任其发展

　　殊不知，高血脂是一种慢性杀手，如果长期不加以控制，很容易诱发冠心病、脑出血以及心肌梗死等等，因此不管是否有症状，都需要重视起来，等你严重的时候才想到要注意，很可能就来不及了

　　关于高血脂的谣言4:高血脂就是血液粘稠而不能快速流动

　　这是上经常会误导大家的一点，虽然血液粘稠是高血脂的主要表现之一，但并不完全等同患有高血脂疾病我们的血液粘稠度和很多因素息息相关，比如温度气候或者饮水的习惯有的人坚持晨起之后喝水，血液得到稀释后血流速度就会快一些

　　关于高血脂的谣言5:吃药就能控制高血脂

　　很多医生都会提醒高血脂病人，药物对高血脂的控制效果是比较有限的，想要更有效的对抗高血脂，必须从食物及运动这两个方面同时进行强化

　　建议大家尽可能保证每一天的饮食摄入结构安排合理，同时每周安排至少五次中等强度的运动，这样才能让你的血脂状态维持较正常的水平