夏季冰鎮食物爽口后當心傷胃

　　夏天伴着炙烈的阳光，显得很闷热，人们爱吃一些冰镇食物降温避暑，冰镇食物是夏天的食物，但是:爽口后当心伤胃，下面就跟着来看一下吧

　　夏季闷热，人们常吃一些冷饮来降温避暑冷饮已经成为夏天的标签之一但冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，引发一系列的胃肠疾病

　　保护好胃肠道 注意营养均衡

　　每到夏天，一些女性往往会觉得食欲不振这是因为随着气温升高，人体的内分泌会产生一系列变化，各类分泌腺的功能受到影响，就导致消化力有所减弱有的人为保护肠胃，追求清淡饮食其实，夏季饮食过于清淡会削弱机体的抵抗力，不利于身体健康有的人特别是一些想减肥的女性索性吃起了 蔬果餐 ，用蔬菜和水果代替主食这种做法不仅不利于胃肠道健康，反而容易引发胃炎及溃疡性疾病，

　　冰镇食物：爽口后小心伤胃

　　为了消暑解渴，人们大都喜欢食用清凉爽口的冰镇食物绿豆汤、凉菜等冰食占据了餐桌的大半，过量食用后，总是导致胃痛或是腹泻，问题百出例如，冰镇过的西瓜经过较长时间冷藏后，瓜瓤表面会形成一层膜，口感发生变化，里面的水分也容易结成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛此外，冰镇西瓜还会损伤脾胃，导致消化不良、食欲减退等病症所以，西瓜最好现买现吃，如果买回来时瓜体温度较高，不妨把冰箱温度调高一些再冷藏，冷藏时间在两小时为宜

　　如果不控制食量，天气一热就大吃冰镇食品，会出现胃痛、腹泻等症状为此提醒广大女性，夏季虽然热，但是发寒的食物以及冰镇食品对脾胃虚寒的人而言不宜多吃吃任何食物都应当适可而止，比如绿豆是解毒的，但是考虑到胃的承受能力，不可以吃超过量的绿豆制品，一些有寒性胃病的人尤其要注意

　　市场上热销的一些罐装凉品等，在食用时也要注意，最好不要空腹吃，一旦出现胃痛，应暂停食用而且，脾胃虚寒的人一般不建议吃冰镇食物

　　微微健康温馨提示：如果不控制食量，天气一热就大吃冰镇食品，会出现胃痛、腹泻等症状为此，食疗专家提醒，夏季虽然热，但是发寒的食物以及冰镇食品对脾胃虚寒的人而言不宜多吃