白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合

　　南瓜大家冬天都会吃些，要吃对吃的营养，不如今天跟来看这道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出来百合渗透着南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋补祛火食物哦

　　【白领桂花南瓜蒸百合】

　　主料：板栗南瓜半个、百合1小把、

　　辅料：枸杞适量、糖桂花适量、

　　步骤：

　　桂花南瓜蒸百合的做法步骤1.准备好原材料；

　　桂花南瓜蒸百合的做法步骤2. 枸杞在凉白开水中泡上一会儿；

　　桂花南瓜蒸百合的做法步骤 . 去了皮的南瓜摆放在盘中；

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　　桂花南瓜蒸百合的做法步骤44. 再将泡过的百合摆放在上面；

　　桂花南瓜蒸百合的做法步骤5. 放入蒸锅中， 大火蒸上十分钟；

　　桂花南瓜蒸百合的做法步骤6. 拿出后将枸杞撒在百合的上面，再在它们表面上浇淋些糖桂花

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　　百合的食用效果

　　1.润燥清热

　　可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症

　　2.安神美容

　　白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合

　　常食百合具有宁心安神的功效，能清除烦躁，对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效，起到美容的效果

　　.增加免疫力

　　适合化疗及放射性治疗的人食用百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能，提高机体免疫力，有很好的防癌抗癌的作用

　　4.滋补益气

　　特别对病后体弱，神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因为百合可以温饱润燥

　　谁应该阅读《白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合》答案是：几乎所有人都应该阅读《白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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