鮮嫩美味的茄子肉煎包

　　茄子营养很高，可以预防血管，还是应该多吃些，不挑食，每个菜都吃一些，这样身体才好，今天选用的食材是茄子和猪肉，两者搭配，营养丰富，很鲜很美味，全家都爱吃哦

　　【鲜嫩美味的肉煎包】

　　主料：面粉280克、长茄子1根、猪肉190克 、

　　辅料：猪油1茶匙、植物油2茶匙、五香粉适量、香油5滴、生抽1茶匙、米酒1茶匙、砂糖1克、盐2克、小葱2颗、姜2片、鸡蛋1个、老抽1克、芝麻适量、味精1克、

　　步骤：

　　茄子肉煎包的做法步骤1.面粉中加入一半的热水，一半的凉水，揉成半烫面团，开始醒面

　　茄子肉煎包的做法步骤2.猪肉打成泥，打入鸡蛋，生抽，五香粉，猪油，老抽，葱，姜末，砂糖，盐，味精，香油

　　茄子肉煎包的做法步骤 .搅打均匀

　　茄子肉煎包的做法步骤4.茄子切丝后切成碎碎的末

　　鲜嫩美味的茄子肉煎包

　　茄子肉煎包的做法步骤5.茄子放入肉糜中拌匀

　　茄子肉煎包的做法步骤6.醒过的面团，取出搓成长条，切成等量的剂子

　　茄子肉煎包的做法步骤7.把剂子按扁，擀成较薄的面皮

　　茄子肉煎包的做法步骤8.中间放入肉馅

　　鲜嫩美味的茄子肉煎包

　　茄子肉煎包的做法步骤9.收口捏紧

　　茄子肉煎包的做法步骤10.以此类推的做完其余的剂子

　　茄子肉煎包的做法步骤11.准备黑白熟芝麻，香葱碎

　　茄子肉煎包的做法步骤12.锅中刷一层油，摆放包子，小火煎

　　鲜嫩美味的茄子肉煎包

　　茄子肉煎包的做法步骤1 .煎至底部金黄色，倒入半碗清水，水量刚好莫过包子底部

　　茄子肉煎包的做法步骤14.盖上锅盖闷煎片刻

　　茄子肉煎包的做法步骤15.煎至水分收干，撒上香葱碎和芝麻即可出锅

　　茄子肉煎包的做法步骤16.酌辣子汁吃的更过瘾

　　鲜嫩美味的茄子肉煎包

　　茄子的食用效果

　　1.治胃癌

　　国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用

　　2.抗衰老

　　鲜嫩美味的茄子肉煎包

　　茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义

　　.降低胆固醇保护心血管

　　经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用

　　谁应该阅读《鲜嫩美味的茄子肉煎包》答案是：几乎所有人都应该阅读《鲜嫩美味的茄子肉煎包》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《鲜嫩美味的茄子肉煎包》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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