人流后飲食需謹慎哪些食物要忌口

　　女人在做了人流手术后，除了要适当的休息外，饮食上也是极为重要的因为人流后身体会很虚弱，如果在日常的饮食上吃不好也许就会影响到恢复今天，就和来一起看看人流后的饮食原则和不能吃的食物吧

　　女人人流的饮食须知

　　说到补养气血有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都是有着不凡的收敛止血、补气补血的功效的另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时啊摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是最好

　　由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果这也有利于防止便秘

　　人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，从而为女人的全面康复提供最大的助力

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪术后一星期内脂肪控制在每日80克左右行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物

　　接下来，再来了解了解人流后不能吃的食物是什么吧

　　女人人流后需要忌口的食物

　　柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于流产时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子

　　刺激辛辣性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复

　　田螺田螺属于大寒之物，食用后可伤脾胃，流产后气血虚弱的患者食用后会伤害子宫，使子宫难以恢复

　　油炸食物术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血油炸的饮食会加重口干、便秘等症状所以人流后女性养生要注意不要吃油炸食物

　　腊肉腊肉是高胆固醇的食物，流产的胃 及肠蠕动较弱，进食肥肉会引起消化不良，降低食欲，减少蛋白、糖类、维生素的摄入，不利于流产患者的康复

　　生冷、寒凉食物人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化

　　人流后的饮食是很关键的，一定要合理安排

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