孕妇可以吃枸杞吗明年

孕妇可以吃杨梅核吗

文章导读 孕妇在妊娠期间加强营养，营养充足对胎儿的发育好，杨梅富含多种维生素，对人体有很多好处，可以美容养颜，抑菌，还可以改善腹泻，预防中风等情况，有的孕妇在没怀孕前比较爱吃杨梅，不知道怀孕后可不可以继续吃杨梅，孕妇可以吃杨梅核吗？接下来我们来看看吧。

一.孕妇可以吃杨梅吗？

孕妇是可以吃杨梅的，因为在目前的研究来说还没有发现有孕妇吃杨梅对胎儿有不好的案例，而且吃了杨梅对孕妇和胎儿都有好处。

杨梅本身就具有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙等，孕妈妈吃了后，身体就可以吸收这些营养，从胎盘流进子宫内，胎儿也可以吸收这些营养来保证胎儿的健康发育。

不过，杨梅本身也是有一点酸的，所以不要吃太多了，对牙齿不好，而且杨梅是果酸，含有大量的糖分，血糖或者是有妊娠糖尿病的孕妈妈还是不要吃了。

杨梅最好是吃新鲜的，而且它的存储时间也是很短，在吃的时候可以用盐水泡十分钟左右再吃，这样会好一点，记得要买新鲜的杨梅，不然吃了很容易拉肚子。

二.不宜吃杨梅的孕妇：

1、体质阴虚的孕妇

杨梅性温，食用后会增加身体的燥热之气，而阴虚的孕妇食用杨梅后很容易加重阴虚的情况，对身体很不利，所以不建议食用。建议吃一些性凉滋阴的食物为好。

2、对杨梅过敏的孕妇

杨梅不是很常见的过敏源，但对于有些体质人群食用杨梅后很容易出现过敏的情况，所以有这种情况的人群在怀孕后不能食用杨梅。

3、便秘的孕妇

女性在怀孕期间，因为子宫压迫消化系统，容易导致消化功能降低，对于本身有出现便秘的情况下，如果食用性温的杨梅对肠胃会造成一定的刺激，导致便秘症状加重。

三.孕妇吃杨梅注意事项：

1、孕妇吃杨梅不能吃杨梅核，杨梅核不利于消化，就算正常人食用也会导致消化不良。

2、孕妇吃杨梅的时候，不建议和其它性温热的食物一同食用，以免加重身体燥热程度，对身体健康和胎儿不利。

3、孕妇食用杨梅后一定要漱口，杨梅富含有机酸成分，此类物质很容易损伤牙齿表面黏膜，滋生细菌后会导致口腔健康受到不良影响。

4、孕妇不建议吃未完全成熟的杨梅，因为未成熟的杨梅鞣酸量更高，食用后会影响孕妇对蛋白质的吸收，也会影响消化。因此，不建议吃未成熟的杨梅。

5、孕妇不能饮用杨梅酒，酒精会刺激孕妇影响胎儿发育，不利于怀孕期间和胎儿的健康发育。

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