腰酸軟是怎么治療呢

　　腰酸软是怎么治疗呢

　　很多人在工作生活当中都经常遇到腰酸背痛发软的情况，一般这种情况多发生在经常坐立工作的人们和一些身体机能退化的老年人身上，虽然出现这种情况并不严重，但也非常影响人们的正常生活工作下面就让给大家介绍一下这种疾病的治疗方法那么，腰酸软是怎么治疗呢?

　　第一，腰酸软是怎么治疗呢?平躺后用牵引带(或者毛巾)绕过前脚掌右腿向天花板方向伸直，双臂伸直双手抓好牵引带，但主要保持肩膀贴地双脚脚尖勾起，使右脚脚趾指向自己，左脚指向天花板解决办法二:数字4拉伸步骤:平躺，左脚踝放在右膝盖上双手轻轻抓住右大腿后侧，向胸部带动，左前臂贴住左大腿内侧向身体外侧推

　　第二，临证首先宜分辨表里虚实寒热大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主1.肾虚精亏治宜温养补肾主要方剂：青娥丸(《局方》)合金刚丸(《杂病源流犀烛》)加减2.肾阴虚亏治宜滋补肾阴主要方剂：左归丸(《景岳金书》)加减3.肾阳虚弱治宜温补肾阳主要方剂：右归丸(《景岳全书》)加减

　　腰酸软是怎么治疗呢?解决办法:猫式拉伸步骤:双臂垂直于肩膀，手掌，膝盖着地解决办法坐式拧转步骤:、双腿盘好坐好右手置于体后，左手放在右大腿外侧、尽可能的坐直，从脊柱的底部开始拧转，头部也向同方向拧转，双眼看向右肩膀坐的时候，避免驼背弓腰，在自己感觉舒服的限度内，尽量把背直起来;大腿都坐在椅子上，保持膝盖与臀部同一水平;不要翘“二郎腿”躺的时候，两腿间放枕头支持大腿重量，降低后背张力;腹部下面放枕头支持子宫;后背放枕头支持后背;尽量选择左侧卧位躺着，这样能增加流向胎盘的血量;避免睡过软的床垫，棕榈床垫比较合适