四大營養皇后日常保健宜多食
2019-11-30 14:04 来源：桐乡养生网
随着生活水平的提高，现在，越来越多的人开始关注健康饮食和日常的保健当然，饮食与保健自然是息息相关的有些食物中的食物营养，能够很好的帮助我们提高身体的抵抗力，让我们变得更加美丽，并且远离癌症下面，我們就來給您介紹，日常保健吃什么，讓您科學的利用飲食養生保健日常保健吃什么：一、免疫“皇后”：柑橘、木瓜谁都知道，维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝，因此女孩子们总会被建议多吃富含维C的桔子、橙子、柚子 等柑橘类果实但如果你方便买到木瓜，还是把它作为补充维生素C的首选食材吧，它的维生素C含量可是橙子的 ~4倍喔，对免疫系统来说它绝对是不可多得的 “宝库”，即使碰到突然寒风来袭的天气，或者气温无预警的频繁变化，也不用灰溜溜地捂紧大衣“阿嚏、阿嚏”地逃回屋里了!
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