回奶食譜大全

　　很多女性在哺乳期的时候会面临各种各样的问题，尤其针对断奶的情况让很多女性非常困扰无论是了断奶还是回来，一般不建议女性用药物去进行改善调理，大多情况下食物的食疗功效是非常不错的，生活中有许多关于回来的食谱大全，女性在回奶期间也可以尝试这些食谱1.麦芽粥麦芽是退奶效果很强的食物麥芽行氣消食，健脾開胃，退乳消脹用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积， 胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳用于脾虚食少，乳汗郁积准备粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可2.人参芡实羊肉汤羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用食谱原料有人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量将羊肉洗净，切成小块锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成 .山楂麦芽汤小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效麦芽退奶效果很强，且能行气消食，健脾开胃，退乳消胀食谱原料准备小麦50g，薏米20g，芡实20g，麦芽 0g，调味料少量山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成