素食营养粥有哪些做法

素食营养粥有哪些做法 文章导读

近些年大家也是逐渐的注重到一些养生方面，在养成当中，大家比较关注的就是自己的饮食方面的安排，其中大家在平时会吃到一些粥类的食物，现在小编将要向大家推荐的就是素食营养粥，它的做法有好几种，下面就具体的给大家介绍几种素食营养粥的做法吧。

一、苹果粥：

原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯

辅料：蜂蜜 4大匙

做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

二、豆浆粥：

原料：白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯

辅料：鸡精 少许

做法：　1.白米洗净沥干。

2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成， 亦可撒上鸡精调味食用。

三、山药枸杞粥：

原料：白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯

做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

上面所讲的就是有关“素食营养粥有哪些做法”的内容的介绍，相信通过上述的讲解，大家对于素食营养粥做法的知识也是有一定的认识了，大家在平时也是会经常性的吃到一些粥类的，平时喜欢喝粥的朋友们，不妨可以按照上述的方式去做的，这样就能体验到粥的美味的。