对痘入座看身体健康

对“痘”入座看身体健康，祛痘妙方四白散

　　一些女性，尤其是年轻女性，脸上爱长小痘痘，这与经血不调有直接关系：长了小痘痘千万不要往脸上瞎抹，尤其是含有激素类药物的药膏，容易形成药源性疾病。这里教大家一个改良古方，效果非常好，而且没有副作用。

　　这个方子来自于古时候的七白散，后来简化到六白散、五白散，现在我把它简化到四白散，就四种中药：白芷、白附子、白芨、白蔹。

　　可以到药店里购买这些中药。用量上，白芷用双份，剩下那三味药各一份，也就是说如果白芷用20克，其他的药各10克。

　　买回家后，把这些药打成面，然后用槐花蜜调成面膜，每天晚上临睡前用。记住一定要在其他地方先试一下，看有没有过敏反应，没有的话就可以往脸上抹了。抹完20分钟后再用清水洗干净。本方有治疗座疮和美白的作用，而且特别便宜。

　　对“痘”入座看身体健康

　　恼人的痘痘并非青春期专利，思虑过度、夏季体内的湿邪等原因都会加重痘痘的生长。中医认为，不同部位的痘痘与血热、肺热、脾胃湿热、肾气不足等都有很大关系，它分别对应着身体不同器官的亚健康状况。所以不难解释，为什么昂贵的护肤品也难以消除这些顽固的小东西，注意从内而外的针对性调理才是解决之道。

　　头皮痘+发际痘=闹脾气了

　　脾主管水的运化，如果脾功能下降，外来的水气排不出去，体内的湿气积聚就会在头皮和发际线上长痘痘。

　　去痘调理

　　【薏米红豆粥】薏米有消水肿、健脾益胃的作用。用薏米和红豆一起煮粥是除湿佳品。

　　【按摩承山穴】承山(位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是)是名副其实的祛湿穴，在足太阳膀胱经上，膀胱经主全身阳气，坚持每天睡觉前按摩这个穴位可以增加体内阳气，促进体内湿气排出。按的时候要轻柔，以酸胀为宜。

　　额头痘+印堂痘=心里有点烦

　　心在五脏中主导神志和血脉，长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好，当心经有热，热随血脉上行于面部时，额头就会大粒痘痘不断。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。

　　去痘调理

　　【中草药枕芯】在枕芯里放些夜交藤、薰衣草等有镇静安神作用的草药，有助于情绪的放松和舒缓。

　　【灸疗神阙穴】神阙穴即肚脐，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以改善失眠，安然入睡。也可以用点燃的艾条熏灸神阙穴，保持3~5分钟，感到灼热感明显时，要迅速拿开，以免烫伤。

　　三角区痘=胃肠很难受

　　三角区包括鼻子和唇周，脾虚、胃肠功能不太好的人容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物，胃肠道中容易积有热邪，造成胃肠不通畅，传输受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还会加剧鼻头、唇周及三角区的痘痘频率。

　　去痘调理

　　【清晨排便】清晨5~7点是大肠排空时间，此时排便顺应了身体节奏，排泄效果最好。

　　【清淡养胃】起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃，不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物，减轻脾胃负担。平时可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等滋阴养胃的食物。

　　【食盐热敷】过多的生冷食物会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100克炒热的食盐，放在肚脐上三横指处，有暖脾散寒之效。

　　左脸颊痘=酷夏肝火旺

　　肝主管情志和藏血，左脸颊长痘一般是肝气郁滞，压力大的表现。熬夜、酗酒、情绪大起大落等都会影响肝的疏泄功能。有时还会伴有口苦咽干、面红目赤、不思饮食等症状，严重者还会感觉两肋不适或肝部疼痛。

　　去痘调理

　　【排毒凉血】芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜，能加速排出体内毒素，有助于肝脏排出废物。丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等凉血的食物也很不错。

　　【忌怒忌酒】养肝重在情绪调节，保持心情偷快，以免肝气过盛伤害到肝脏。酒也会损耗肝气，并且肝脏代谢酒精的能力也是有限的，过度饮酒会损伤肝脏。

　　【按摩三穴】足底涌泉穴(足掌心前1/3处，屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心，在第2,3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指外侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，经常按摩这三个穴位有养肝的作用。

　　右脸颊痘=肺很憋屈

　　肺主司呼吸，是心脏的辅臣，帮助身体新陈代谢顺利进行。右脸颊痘痘一般是肺火蕴热，肺气不宣等“肺火型”问题的表现。有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。尤其是有咽炎、气管和支气管炎症的人最容易频发。

　　去痘调理

　　【银耳雪梨汤】银耳泡发撕小块，雪梨切小块，先把银耳煮软，加冰糖，再放入雪梨，待雪梨变软，汤粘稠就可以喝了，每日两次，连喝一周见效。

　　【有氧运动】上午7~9点是肺功能最强的时间，此时以两手抱头，头部左右前后回旋俯仰10次，可以疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。

　　太阳穴痘=胆囊负荷过度

　　太阳穴属于胆经部位，附近出现小粉刺，表示你食用了过量的油脂造成胆囊负荷过重，胆汁分泌不足出现阻塞。

　　去痘调理

　　【鲜榨苦瓜汁】取一根苦瓜洗净剖开，去除内瓤，切成小块后放入榨汁机中榨成汁液，每日一次，一般三天左右就能看到效果。平时多吃些黄瓜、冬瓜等瓜类帮助排除油脂。

　　【敲打胆经】抬起一条腿，踩在椅子或床边，用自己的拳头从屁股凹处的环跳穴开始敲，沿大腿外侧一直敲到小腿侧面。再从小腿侧面敲回臀部屁股凹处的环跳穴，按照上面的方法再敲另一条腿，每条腿每天敲50次。这样可以让沉积在胆经的垃圾排出体外，就像大扫除一样。

　　下巴痘+耳垂痘=内分泌失调

　　中医的肾开窍于耳，包括内分泌系统和生殖系统。肾气不足时会引起内分泌失调问题，这时，痘痘就会在下巴和耳朵处出现了。

　　去痘调理

　　【何首乌粥】到中药店买一些片状的何首乌，洗净与粳米共煮成粥，有滋阴补肾之效。

　　【淋巴排毒】用大拇指指肚从耳后最上面靠近发际线的位置开始，由上到下一直按压到锁骨处，按压耳后的淋巴结，重复20次，可加速淋巴循环，促进淋巴排毒功能。

　　后背痘=膀胱经堵了

　　膀胱经经过后背，是身体排出废物的经络，当它的功能出问题时就会长痘，有时还会引起背痛。

　　去痘调理

　　【多喝温水】提倡在不渴的时候喝温开水，一般晨起和晚间睡前各喝200毫升，白夭至少喝800毫升。但注意要小口啜饮、频饮，不能一口喝干。

　　【压腿疏通膀胱经】把左腿放在一个与腰同高的桌子或稳定的椅子背上，脚尖向上，右腿与地面垂直，然后上身向前靠近左腿。注意两腿不要弯曲。做10次后再换右腿，每天重复做10次，注意力度不要过大，以免肌肉拉伤。