蜂蜜營養成分表

　　在我们的生活中，很多人都特别喜欢吃蜂蜜，因为蜂蜜的营养价值是非常高的，而且蜂蜜里面还有一些果糖，对于那些有肠道方面疾病的人来说，吃一些蜂蜜可以用来通肠便，如果是经常便秘，也可以吃蜂蜜，而且对于女性来说，吃蜂蜜还有助于延缓皮肤的衰老，那么蜂蜜的营养成分表是什么呢?蜂蜜的营养物质丰富，主要有果糖和葡萄糖、矿物质、有机酸、多种维生素，还含有丰富的碳水化合物及蛋白质蜂蜜含大量易于消化吸收的果糖、葡萄糖和多种氨基酸，还含有许多维生素(VA、VB1、VB2、VB6、VC、VE、VD、VK)、矿物质(钙、镁、铁、钾、钠、锰、铜、镍)、酶(过氧化氢酶、转化酶、淀粉酶、乙酰胆碱)、芳香物质、泛酸和天然色素等目前，已鉴定蜂蜜中有181种不同的物质，其中VB2最为丰富，高于葡萄、苹果10多倍，而发热量相当于牛奶的倍蜂蜜食用功效1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用于心血管病人很有好處2、蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长5、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快入睡6、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间