白領當心八種精神疾患

　　专家提醒，有些精神疾患是可以通过自己调节而自愈的，但也有些严重的会导致自杀因此，精英们在忘我工作的同时，一定要关心自己的精神健康

　　严重抑郁可导致自杀

　　在本次调查中， 存在抑郁倾向的人最多导致抑郁症的因素很多，包括遗传、生物化学、性格、节食减肥、缺乏运动、日照不足等主要表现是情绪持久低落、对日常生活娱乐等的兴趣显著减退、悲观、自我评价降低、精神不振，对工作和学习缺乏信心等有些还会出现躯体表现，如不明原因的头痛、身体疼痛、头晕、耳鸣，腹泻、便秘等

　　严重的抑郁发作患者常伴有消极自杀的观念或行为抑郁病程最短的几天，最长的超过10年抑郁症一般情况下预后较好，但易反复发作有上述症状的人，平时要注意安排好行为活动，逐步建立有信心的活动程序多参加休闲娱乐活动，多做运动，避免超负荷工作以及配合松弛训练等方法，其疗效优于药物治疗

　　焦虑症处理得当半数患者可好转

　　在接受调查的人中，有焦虑倾向的人数位居第二导致焦虑的原因目前还没有定论，焦虑症患者多是性格较为胆小、自卑、多疑、做事瞻前顾后、犹豫不决、适应新事物或环境的能力较差的人临床上主要有急性焦虑和慢性焦虑两种急性主要表现为呼吸困难、胸闷、胸痛、发抖、出汗等；慢性主要表现为坐卧不宁、缺乏安全感、无缘无故害怕、心烦意乱等患者虽然意识到所焦虑的事物在现实中不可能存在，但是仍不能控制自己的恐惧意识焦虑症的预后在很大程度上与患者的个体素质有关，如果处理得当，多数患者在半年之内好转平时要注意消除疑虑、正确安排工作学习生活，经常给自己一些鼓励，多参加社团活动，结交朋友等

　　强迫症可以缓解

　　有强迫症倾向的人数在此次调查中位居第三强迫症的诱发因素很多，包括工作和生活环境的变换，要求过分严格、处境困难、担心意外、家庭不和等使患者谨小慎微、忧心忡忡，引发强迫症强迫症临床表现为强迫观念和强迫动作两大类如强迫性怀疑、反复锁门、强迫性思考、强迫计数等

　　强迫症并不可怕，关键时要勇于理智面对，凡事顺其自然，一旦遇到问题，把心理的紧张恐惧对朋友家人说出来，求得精神解脱，不要压抑在内心尽可能把时间安排得紧凑些，或者向专业医生咨询

　　精英也有述情障碍

　　有述情障碍的人数在此次调查中位居第四述情障碍患者不能适当地表达情绪、缺少幻想，普遍存在于心身疾病、神经症和各种心理障碍的患者中犹豫述情障碍者对情绪变化的领悟能力差，心理治疗反应不佳，常给治疗带来不利影响述情障碍可能发生于很多疾病患者中，如冠心病、类风湿关节炎、偏头痛等；与心理因素有关的消化道疾病、皮肤病等此外，精神障碍如神经症、精神性疼痛等

　　适应障碍常发于突然改变一个月内

　　在调查中排在第五位的是适应障碍倾向适应障碍一般表现为情绪低落，忧伤易哭、敏感多疑、愿意向别人倾诉痛苦、逃学、旷工、生活无规律等适应障碍发病通常在应激时间或生活改变发生一个月内，除长期的抑郁性反应外，在应激和困难处境消除后，症状持续时间一般不超过6个月

　　多疑易怒者多存有偏执倾向

　　排在第六位的是偏执倾向偏执的发病原因目前不明，一般是在个性缺陷的基础上遭受刺激而诱发患者常表现为以自我为中心、固执、好强、自命不凡、敏感、多疑、爱幻想、易激动、自我评价高等偏执性精神病的病程多为持续性，有的可终生不愈，老年后由于体力和精力的衰退，症状可有化解

　　焦虑可能导致恐惧

　　排在第七位的是恐惧倾向恐惧症使人对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，主动采取回避的方式来解除焦虑恐惧的对象可能是单一的或者多种，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等，往往心里明知没有必要害怕、紧张、但无法克制有恐惧倾向者要让自己面对现实，以增强自身的安全感

　　意外突发事件易导致应激障碍

　　排在第八位的是应激障碍倾向其产生有生活时间、生活处境明显改变、社会文化环境影响、个体人格特点、教育程度等个体差异等多种因素表现有自言自语、表情紧张、躁动不安、激动或叫喊、沮丧、绝望等多种症状对于突如其来的事件，要以积极的态度和措施来应对，逐渐改变自己的生活习惯和行为方式，调整人际关系，适应周围的生活环境