紅心獼猴桃能減肥嗎獼猴桃讓你美容減肥兩不

　　红心猕猴桃能减肥吗众所周知，猕猴桃营养丰富，是有名的美容圣品其实除了美容以外，猕猴桃减肥的功效也是不容小觑的哦吃紅心獼猴桃能減肥嗎下面就让为你揭开猕猴桃减肥的三大原理，教你怎样吃猕猴桃减肥

　　猕猴桃能减肥吗

　　1、富含膳食纤维及果胶

　　猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，可以帮助清除肠道中的残留废料，促进排便，改善便秘同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收

　　2、含有蛋白质分解酵素

　　猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助人体快速分解脂肪同时还可以产生蛋白质，加快新陈代谢的速度一般来说，夜猫子的用餐时间都比较晚，而富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效促进消化，降低肠胃的负担，是夜猫子的减肥好帮手

　　、肉碱促进脂肪燃烧

　　目前风靡减肥界的胺基酸，在猕猴桃中的含量相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸而肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分，可以将体内多余的体脂肪转换成为热量的效用所以，多吃猕猴桃对减肥帮助甚大

　　许多女性朋友都知道，猕猴桃是美容圣品猕猴桃具有抗氧化的功能，同时还含有丰富的维生素B、C、E等，以及上十种氨基酸，每100克猕猴桃就含有400毫克维生素，比柑橘高近9倍猕猴桃不仅营养又美容，还具有显著的减肥功效，是非常好的减肥食物

　　猕猴桃能减肥吗

　　1、早餐吃一个猕猴桃，并且喝一杯水如果觉得不够饱，可以搭配豆浆或者优格

　　2、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或者黑巧克力，也可以喝一碗低热量的蔬菜汤

　　、午餐吃八分饱，下午用猕猴桃代替甜点，饿了可以吃一个

　　4、晚餐少吃点，尽量早点吃

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