香脆棗的營養價值高嗎香脆棗的做法

　　香脆枣是一种特别受欢迎的休闲零食，是用红枣制作而成这种零食除了口感香脆以外，还具有补充蛋白质等营养、补血、清理肠胃的功效，因此常吃香脆枣，对身体健康也是十分有益的掌握了一定的方法之后，可以自己制作香脆枣下面，就給大家介紹香脆棗的營養價值以及做法 一、香脆枣的营养价值1、补充营养：香脆枣中含有大量的蛋白质，营养丰富，口感香脆适合每日食用2、补血：香脆枣中的铁含量较高，女性可以多食用 、清理肠胃：香脆枣中的粗纤维能起到滑肠通便的效果，能帮助消化清理肠胃 二、香脆枣的热量高吗香脆枣是用红枣为原料加工出来的一种健康休闲食品，香酥可口、自然清脆、保留了红枣独有的色、香、味和丰富的营养成分，为传统特产与现代工艺结合的休闲佳品是由太原市汉波食品工业公司自主研发的红枣深加工工艺制造而成脆枣是加工过的，里面添加了一定的油脂、干燥剂和防腐剂，添加剂较多、且加工过程中营养受损较多;干枣是自然晾晒的营养成分损失较小所以，虽然味道可能脆枣更好，但干枣营养价值更高香脆枣的热量:一小袋香脆枣(50克)257大卡 三、香脆枣怎么做主料：枣(干)200克，辅料：杏仁50克，核桃(鲜)50克，调料：枫糖浆2大勺，水少许;1、大枣提前充分泡发，大约泡了 、4个小时2、泡枣的时候，把核桃仁和杏仁掰成小粒(用剪刀剪比较方便)，用平底锅小火炒熟至金黄酥脆，放凉备用 、泡好的大枣挖去枣核4、大枣放入料理机，加入枫糖浆和少许水(没有枫糖浆可以用蜂蜜，主要是增添黏度方便成球;少许凉开水方便搅打，不加也可以，主要看料理机的功率)，搅打成泥5、将枣泥分开，团成球6、厚厚裹上一层烤到酥脆的果仁，即可