春天小孩吃什么能長高

　　父母们都希望孩子能够长高，不过孩子的身高会受到非常多的因素的影响，比如会受到遗传因素的影响，其次，如果想要让孩子长高的话，一定要让孩子出去运动，比如可以教孩子打篮球，或者陪孩子一起跳绳，亦或是做立定跳远等等，这些都对长高有帮助，另外还要掌握下列这些饮食原则春天小孩吃什么能长高1、春季孩子吃什么能长高牛奶中所含有的蛋白质更是人体生长发育的基础，人体对这种蛋白质的消化率在98%以上，不仅如此，在牛奶中还含有丰富的钙质，也非常利于人体的吸收，是人体钙质最好的来源多吃一些豆制品，因為它同樣具有讓孩子長高的作用在大豆制品中含有大量的蛋白质，它是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物保证富含有蛋白质、维生素和微量元素等营养物质在烹饪食物的时候最好是采用汤、粥、羹等形式，这样不仅仅健康同时还有利于孩子的消化以及吸收充足的钙以及蛋白质是非常有必要的，春季孩子的生长速度会加快，在日常的三餐中，应该尽量的多给孩子准备一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等2、影响孩子身高的原因生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质(钙、磷、锌等)平衡是非常重要的在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱多运动是儿童和少年长高的生理需要环境也不同程度地影响人体生长发育，生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等会影响孩子身高 、孩子快速长高的时期大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—1 岁之间，男童为1 —15岁之间为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题