一吃飯就大汗淋漓你以為是在排毒嗎

　　在我们身边，总有这么一群人，他们一动筷子吃饭，还没有吃两口就会大汗淋漓通常来说，有的是人中冒汗，有的是额头冒汗，有的是整个头部哗啦啦直冒汗，两三包纸巾都解决不了，这是为什么呢今天就探讨一下这个问题

　　首先要了解一下，人为什么会出汗

　　中医将出汗分为很多种类，其中有盗汗、自汗、手足汗出、头面汗出等，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢人没有不出汗的因为人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统体中的温调节中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡

　　而吃饭出汗，不要以为是在排毒，其实有可能是三阳经（太阳经、少阳经、阳明经）中的阳明经出现了问题，吃饭的时候，水谷之气进入胃中，胃气变充足，此时卫表之气又不足，所以就导致了头面汗出在中医大夫眼里，一个人如果动不动就汗出，一般来讲这个人就比较容易感冒，因为这预示着他素体表虚或者说是气虚

　　一些人吃饭时就出汗是什么原因

　　有可能是气虚，气虚的人容易出汗，无论是紧张还是活动，甚至静下来也会冒汗气虚的人饮食过程中会出汗

　　另外一种情况就是脾虚出问题了，吃饭时候会出汗，中医有个名字叫饮食汗饮食后随即汗出，甚至汗下如雨之证因正虚脾热所致

　　因胃与脾是相辅相成的，若脾虚，饭的热气一激发，加速了胃的运作功能，而脾却 难以消化',所以人便容易流很多汗，这就是脾虚导致出汗

　　建议：

　　1、保持睡眠充足，如果平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用

　　2、经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，通过运动，湿气就会通过汗排除体内，人也会精神气爽

　　3、除此之外，可以选择吃一些健脾的食物，如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品，其中薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米享米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效