小麥胚芽對孕婦的好處有哪些

　　小麦胚芽对孕妇的好处有哪些?

　　小麦胚芽中含有丰富的维生素E，这是一种没有任何副作用的维生素，孕妇适当服用之后有预防流产、保胎的功效，同时还能促进婴儿的健康成长，可见好处非常之多生活中小麦胚芽的吃法有很多，比如煮粥、煮豆浆、做各种面食等，准妈妈们可以根据自己的口味进行操作

　　一、小麦胚芽对孕妇的好处

　　小麦胚芽维生素E:维生素E又称为生育酚，是唯一一种大剂量服用也没有明显毒副作用的脂溶性维生素妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用一些维生素E具有保胎的作用

　　二、小麦胚芽的功效与作用

　　1、有保护大脑、促进婴幼儿生长发育等功能它所含食物纤维，有降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌的效果另外，它对肠内有益菌群的发育，也起着促进作用

　　2、小麦胚芽具有抗癌、降低胆固醇、降血糖、补虚养血等功效而且小麦胚芽对肠内有益菌群的发育也起着促进作用此外小麦胚芽油还被用于减肥、祛斑、按摩、护发等

　　三、小麦胚芽的制作技巧

　　1、煮豆浆、牛奶时，九成熟时加入少量小麦胚芽，稍微搅拌，即可食用

　　2、煮稀饭时，煮至成熟，撒入少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用

　　3、做各种面食：如烙饼、馒头、面包、面条时，加入相当于总面粉量%小麦胚芽，多揉两三遍，使小麦胚芽和面粉充分粘合，然后按照常规的方法进行操作即可

　　四、小麦胚芽的食用禁忌

　　小麦胚芽营养丰富，诸无所忌每餐大约40克小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品，可以制成冲剂食用，也可以直接用于煮粥、蒸饭、制作面包、馒头、面条等，使用时适量加入即可