防治腎功能疾病小菜涼拌海帶絲

　　海带丝具有利尿消肿的功效，对保护肾功能有很大作用，口感爽脆味道鲜辣，吃起来筋道，好吃又营养，是一道非常经典的凉拌菜

　　【疾病小菜凉拌海带丝】

　　主料：新鲜海带100g、芹菜1根、红萝卜1节、蒜头 个、姜丝少许、白芝麻1小匙、

　　辅料：麻油1小匙、老陈醋1匙、生抽1匙、鸡粉1茶匙、细砂糖1匙、红油1匙、

　　步骤：

　　凉拌海带丝的做法步骤1.海带购买的时候手搓搓掉皮的就是不新鲜就不要买了

　　凉拌海带丝的做法步骤2.芹菜用来增加香气，当然了你要是喜欢香菜也可以红萝卜1小节用来润色

　　凉拌海带丝的做法步骤 .红萝卜切丝后穿烫捞出，注意不要直接煮烂了

　　凉拌海带丝的做法步骤4.海带清洗干净后剪段，一样穿烫一会捞出冷却

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　　凉拌海带丝的做法步骤5.把用来提味并去腥的配料准备好

　　凉拌海带丝的做法步骤6.倒入调味料搅拌均匀

　　凉拌海带丝的做法步骤7.再把混合的调味料倒入海带里搅拌搅拌

　　凉拌海带丝的做法步骤8.搅拌均匀放置1小时即可食用

　　防治肾功能疾病小菜凉拌海带丝

　　海带的食用效果

　　1.利尿消肿

　　海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等

　　2.防治富贵病

　　防治肾功能疾病小菜凉拌海带丝

　　海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用

　　.御寒

　　海带还有御寒的作用冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力

　　4.抗癌防癌

　　近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多美国妇女患乳腺癌的多，主要原因是食海带少，食肉、奶多另据有关专家统计，长年食用海带的老年人，患病率平均低5%~8%,寿命平均提高岁

　　5.治疗甲状腺低下

　　因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患 粗脖子病 ,即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品

　　谁应该阅读《防治肾功能疾病小菜凉拌海带丝》答案是：几乎所有人都应该阅读《防治肾功能疾病小菜凉拌海带丝》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《防治肾功能疾病小菜凉拌海带丝》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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