每天兩次豆漿緩解更年期來潮
2019-11-22 08:12 来源：桐乡养生网
女人喝豆浆好处多，夏季饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳的功效，而且每天两次豆浆有效缓解更年期来潮，下面看看专家的解答吧!
长期以来，有关 大豆是否能缓解更年期症状 这一问题，一直争议不断据英国《每日邮报》最新报道，北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%
美国特拉华大学研究小组对19项早期有关大豆蛋白与更年期症状关联研究进行了梳理分析，研究涉及1200多名女性参试者结果发现，与每天摄入安慰剂相比，每天至少摄入54毫克大豆异黄酮，坚持6周至1年，可使潮热病情降低26%研究发现，与喝豆浆时间更短的参试妇女相比，喝豆浆的时间至少12周的妇女罹患潮热的危险降低 倍
梅尔比教授表示，吃大豆制品或服用大豆提取物，都能对女性产生影响通过对日本妇女的观察发现，终生吃大豆的日本妇女更少发生潮热即使是年过50且从来不爱吃大豆的妇女，现在吃大豆仍不算太晚，对防止更年期潮热还有一定帮助
微微健康温馨提示：性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等
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