紅茶和什么一起泡減肥

　　红茶在日常生活中是很常见的，红茶中含有丰富的钾元素，钾是人体必需的微量元素，红茶还可以增强人体心脏的血液循环，能够减少人体钙元素在体内的消耗，喝红茶不仅能够起到减肥的作用，而且对人体是有很多好处的，红茶和荷叶以及山楂一起泡，减肥效果是非常不错的红茶减肥法的原理对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍還有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物同时，咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量1、喝红茶减肥的三个最佳时刻要想红茶减肥效果好，一定不要错过 个最理想的时间段：（1）运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见（2）饭后1小时来杯红茶，刮油脂饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶（ ）加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积2、红茶搭配什么更减脂红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮，这样减肥效果会比较快，而且可以暖胃但是，生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式另外，除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响注意：生姜、红茶都是属于性温的食物，可以温暖身体，但体质较燥热的人，也要适量饮用 、每天喝红茶忌过量过浓喝红茶减肥也要注意适量，切忌贪多贪浓，红茶内咖啡因含量高，喝太多对人体没好处正常人，特别是中老年人，每天喝4到5杯即可茶水以淡为宜喜欢喝浓茶的人，每天1到2杯浓茶为宜4、红茶减肥的正确泡法红茶属完全发酵的茶，适合以较高温度冲出茶香，冲泡秘诀在于，水煮开后直接用以冲茶，水入茶壶之际约是95℃高温，这是最适合红茶的温度，也会将红茶的效用发挥到最大5、喝红茶减肥切忌晚上喝如果要减肥的话，千万不要选择晚上喝茶一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去另一方面，喝茶里面的成分有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的虽说红茶不像绿茶是不发酵的茶，没那么多茶多酚，但咖啡因含量还是很高，晚上喝无疑是影响睡眠