孕婦多吃魚好處多多有效預防早產

　　现在生活条件好了，孕妇在怀孕其间饮食讲究营养，还要健康，在选择吃鱼类时，对孕妇会有哪些好处呢对身体会有哪些帮助呢

　　孕妇吃什么鱼好

　　1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能

　　2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效

　　孕妇多吃鱼好处多多，有效预防早产

　　、孕妇吃青鱼有补气、化湿利水、祛风除烦等功能其所含锌硒等微量元素有助于抗癌

　　4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能

　　黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用黑鱼与红糖炖服可治肾炎孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血

　　5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品

　　豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好

　　6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效 孕妇吃什么 这样吃对准妈妈最好

　　用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳

　　鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环

　　孕妇吃鱼的好处

　　吃鱼能使孕妇心情好

　　鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的 开心激素 有关，常吃鱼可维持 开心激素 的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生 准妈妈淡漠时 准爸爸要帮她积极起来

　　多吃鱼有助于预防早产

　　早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮

　　研究者认为，鱼肉中丰富的omega- 脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重

　　科学家对8000名妇女孕期的饮食习惯进行了研究，结果发现，经常吃鱼的妇女发生早产几率较小

　　统计数字表明，从不吃鱼的孕妇早产率为7.1%,而每周至少吃一次鱼的孕妇，早产率只是1.9%.