經期喝什么粥可以排淤血

　　有些女生在来月经的时候经血里面会有一小点的血块这是因为血瘀造成的症状淤血体质 一般就是因为血小板低造成的，容易皮下毛细血管出血要解決這個問題，經期排淤血可以考慮食療，推薦以下方劑：

　　1、参莲粥：取人参9克，旱莲草9克，白糖适量，粳米60克先将人参切片炖熟；旱莲草洗净煎汤去渣，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥，加入人参即成日服1剂，连服数剂具有补气养血功效

　　2、红枣羊胫骨糯米粥：取羊胫骨1--2根，红枣20枚，糯米100克先将羊胫骨洗净敲碎，加水适量煎取汤汁，去骨后与淘洗干净的粳米和去核的红枣一同入锅，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀继，调味后即可食用具有补脾养血，补肾益气功效

　　3、白茅根藕节煎：取鲜白茅根60克，鲜藕节60节将白茅根挖采后洗净，切段将鲜藕挖采后，切下藕节，洗净，切片，与白茅根同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁上下午分服有清热凉血，收敛止血功效

　　4、花生米炖红枣：取花生衣30克，红枣20枚将红枣洗净，与花生衣同入锅中，加水适量，小火煨炖30分钟，即成上下午分服，饮汤，吃花生衣，嚼食红枣具有补气摄血功效

　　5、蜂乳牛奶：取蜂乳20克，牛奶250毫升将牛奶倒入锅中，煮沸，晾至温热状态时，加入蜂乳，搅匀即成早晨与早点同时服食具有益气摄血，补精养血功效

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