牛肉煲湯
2019-12-08 15:13 来源：桐乡养生网
现实生活中牛肉的吃法有很多种，可以煮着吃，可以煎着吃，还可以用来煲汤西红柿牛肉汤就是其中一种，味道尤其诱人，寒冷的冬天来上一碗能驱走身体里的寒气，瞬间就暖和了牛肉煲汤的做法很简单，但要掌握住细节，比如牛肉要在水中浸泡15分钟左右等一、牛肉煲湯的做法牛肉，番茄，土豆，洋蔥，輔料：黃油（butter），料酒，蔥白，姜片，香葉，番茄醬，鹽，雞精1、牛肉沖洗干凈放清水里浸泡15分鐘去血水；2、把牛肉切小塊； 、把牛肉塊放入冷水中加入少許料酒去腥；4、水開后煮1~2分鐘去牛肉纖維中的殘留血水；5、鍋燒熱后把黃油放入小火融化；6、把油燒熱后放入洋蔥煸香；7、加入切滾刀的土豆塊一同翻炒；8、把土豆表面炒熟以后加入蔥白和姜片9、炒香以后加入去了皮的番茄（如何快速去番茄皮請點這里）10、把番茄炒出濃濃的茄汁后加入番茄醬；11、炒均勻后加入一片香葉倒入熱水加入牛肉塊；12、燒開以后轉入砂鍋小火慢慢燉煮2個小時，出鍋時加入鹽和雞精二、牛肉功效牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用
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