女人經常吃海帶6個好處會慢慢顯現

　　乳腺增生既不是肿瘤，也不属于炎症，但却是女性最常见的良性疾病乳腺增生与女性内分泌功能紊乱密切相，表现为乳腺组织增生及退行性变乳腺增生好发于中年妇女，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生

　　海带含有丰富的碘元素，能够辅助治疗乳腺增生海带能通气血，消除肿块海带的热量也少，脂肪含量少，还能促进消化系统是理想的女性健康食品

　　除了预防乳腺增生，海带的营养价值高比如：

　　1.延缓衰老：

　　海带当中含有丰富的钙元素和碘元素这两种元素组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果

　　2.健脑补脑：

　　海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸，可健脑补脑，促进儿童大脑健康发育

　　3.减肥：

　　海带脂肪含量十分少，富含膳食纤维，可以增加使用者的饱腹感，是减肥的绝佳食物

　　4.美发：

　　海带中富含的地元素是合成甲状腺素的主要元素，经常吃海带可以促进甲状腺素分泌，让头发更加柔顺有光泽

　　5.促进消化：

　　海带含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，经常用可以清除肠道内多余的胆固醇可以增加肠道蠕动，促进消化

　　6.消除乳腺增生：

　　海带中碘含量丰富，能够刺激垂体，促进卵巢机能的恢复，改善内分泌失调，从而消除乳腺增生的隐患

　　虽然海带碘含量丰富，有助于身体健康；但吃海带还是要适量，切不可每日食用另外需要注意的是：海带中也含有少许的呻，摄入过多有可能会引起中毒因此在食用海带之前要张海带浸泡于水中，将呻稀释

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