懷孕3個月能吃荔枝嗎
2019-11-21 07:35 来源：桐乡养生网
怀孕3个月能吃荔枝吗
女性在怀孕期间要注意自己的饮食，有些食物对于胎儿有一定的刺激作用，甚至会有有流产的风险女性怀孕期间，前3个月胎儿发育并不稳定，这个时期一定要注意保胎很多人由于自己的不注意，造成胎儿的流产，对自己的心理和生理都产生巨大的影响，无法缓解那么，怀孕3个月能吃荔枝吗
一、孕妇吃荔枝有哪些好处
1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝拥有丰富的维生素孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效
二、孕妇吃荔枝要有节制
研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜，所以孕妇吃荔枝每次以克为宜
如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常（正常人空腹血糖浓度为毫克/100毫升），但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等；而且荔枝吃多了火重，容易引起孕妇便秘
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