刚生完宝宝的新妈妈会遇到特别多问题DG
2021-03-11 04:47 来源：桐乡养生网
刚生完宝宝的新妈妈会遇到特别多问题，不是宝宝身体不适，就是妈妈身体不适，还有一些母乳喂养方面的问题，也会困扰着新妈妈的生活，新妈妈奶水不足是特别常见，那么遇到这种情况我们该如何处理呢？
刚生完宝宝的新妈妈会遇到特别多问题，不是宝宝身体不适，就是妈妈身体不适，还有一些喂养方面的问题，也会困扰着新妈妈的生活，新妈妈奶水不足是特别常见，那么遇到这种情况我们该如何处理呢?
如果奶水不足，妈妈可以从第二周开始，采用一定的方法迅速改善母乳偏少的状况。
母乳偏少时，妈妈需要好好安排自己的饮食、休息，注意调节情绪，并采用一些方法促进乳汁分泌。
勤吮吸：宝宝的吮吸，可以促进泌乳素发挥作用，因此，在期间，要让宝宝多吮吸。
饮食催奶：每天所摄取的食物种类，会影响到乳汁的分泌与质量。所以，你应注意饮食均衡，补充优质的摄入。有些食物对有明显的作用，如猪蹄、鲫、小母鸡、、莲藕、莴笋、黄花菜等，你可以多吃些。母乳中70% 以上都是水分，因而你补水非常重要，白开水、、鲜榨、各种汤水都可适当饮用。
按摩 ：热敷、按摩 都可以刺激乳汁分泌，并且有助于乳腺管畅通。你可以经常用温水热敷 ，也可以请有经验的催乳师帮忙按摩催乳。
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产后2~ 天不要急于催奶。在产后，你应先让宝宝吮吸 ，使乳腺管全部畅通后，才能进行科学催奶。
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