正常产褥期有什么表现？正常产褥期的常见表现有哪些？[图]节能

可能很多人并不知道产褥期是什么，其实产褥期就是产妇在生产后坐月子的时期，产褥期是很关键的一段时期，产妇在产褥期可能会出现一些身体的不适，这就让很多产妇有些不知所措，那正常产褥期有什么表现？正常产褥期的常见表现有哪些？

1、腹部包块

产妇在分娩后，由于子宫收缩变小，子宫底平脐，以后会随着身体的恢复可逐渐收缩复旧。所以，产妇常可在下腹部触摸到包块，实际上是产后收缩的子宫。注意触摸可发现，在包块上端，产后第一天平脐，以后每天可下降厘米左右。直至子宫全部降入盆骨后，腹部包块就摸不到了，这个过程大约可持续天左右。

2、下腹疼痛

在产后的天内，部分产妇可感到阵发性的下腹部疼痛，同时会有子宫变硬，恶露增多等情况，并可伴随哺乳而加重。这多是由于子宫过强收缩所引起，一般不需要进行特殊处理，产后天可自行消失。

3、产后恶露

恶露为产后通过女性私处排出的血液、坏死的蜕膜、粘液等排泄物。产妇在产后的周内可出现持续的恶露排出，正常的恶露排出会带有血腥味但没有臭味，一般在开始的天排出量较多，颜色鲜红，以后颜色可逐渐变浅。

4、产后发热

大多数产妇在生产后体温表现正常，部分可因乳房充盈或生产过程中疲劳过度出现低热表现，但体温一般不超过38度，并且多可在24小时候恢复正常值范围，不需要进行特殊处理。

5、产后汗多第一次跑3公里时

由于产妇在产后体质较虚，并且由于产后皮肤汗腺排泄功能相对旺盛，所以出汗较多，特别是在睡眠和刚醒时表现明显，是属于一种正常的产后现象。

6、产后尿多

由于孕妇在怀孕期间身体血容量增加，在产后机体发挥调节功能，促使身体恢复到孕前的血容量，需要排出体内多余的水分，因此就导致了产后常常表现为尿量增多，一般需要周左右的时间才能恢复到正常尿量。

7、产褥期护理原则

1.慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.适劳逸

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3.勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

4.调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥二三级城市体育用品市场消费潜力基本被挖掘出来善。