喝绿豆粥到底减肥吗

喝绿豆粥到底减肥吗 文章导读

众所周知，绿豆粥具有清热解毒去属的功效，营养成分非常好，是许多人夏季早餐桌子上不可缺或的食物。有些人说夏天喝绿豆粥会减肥？那么下面就有我来带领大家看看夏天喝绿豆粥会不会减肥。一起来看看吧！

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

1.增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。

2.降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。

3.降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

4.抗过敏据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。

5.抗菌，抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。

6.保护肾脏绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。

绿豆营养价值丰富是解暑去火的法宝。但是同时也决定了体寒的人不适合经常引用。专家说盲目过度饮用绿豆粥会导致腹泻和降低消化系统的免疫能力。所以夏天喝绿豆粥并不是能减肥只是腹泻引起的反应。需要减肥应该通过运动等一些方法来减肥。