老中医古法茶是真是假

老中医古法茶是真是假? 文章导读

老中医古法茶是一种比较常见的中医减肥茶，其实目前市面上减肥茶的种类是非常多的，如果想要减肥的话，最好是采用科学健康的减肥方法，而且减肥茶不一定对所有的人都适合，有些人吃了效果很好，但是有些人吃了却没有效果，最好不要采用减肥产品，大多数减肥产品吃多了对人身体健康或多或少都是有影响的。

科学减肥方法有

第一，养成良好的饮食习惯。

想要实现健康的减肥，在生活中良好的生活习惯自然就是不能少的!一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。

第二，作息要有规律性。

好的生活习惯，也是帮助您眼里肥胖的重要措施在，生活中的作息规律就是比较重要的。养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说，习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分，其实，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后在吃东西是很容易增肥的。

第三，适量的运动对于健康减肥是必不可少的。

运动就是进行减肥的最佳措施，您在生活中适当的注意运动，也是会有减肥的效果的。生命在于运动，适量的运动不仅可以减肥，还可以增强体质，有益于身体健康。运动才是健康的王道，据有关专家表示，每天运动半个小时可以增强人的幸福感指数。但是，对于减肥一族来说，刚开始运动只需要增加点运动量和时间就可以了，如果运动量太强的话，一旦停止就会反弹的很厉害，不过慢慢地养成习惯就没问题了。

以下介绍几种茶饮料

1、双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

2、玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

3、、清络饮

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用;砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。