黑芝麻红豆粥怎么做
2020-02-08 22:56 来源:桐乡养生网
说到红豆大家都不陌生,应该每个人都吃过。许多人在早餐的时候,可能会买上一碗红豆粥喝。红豆粥对女性来说,不仅能够美容养颜,还能促进肠道排毒,对小孩和老人来说有利于消化。因此它是适合所有人群吃的,黑芝麻具有暖胃的效果,而且非常的香醇,含有丰富的不饱和脂肪酸。下面看看黑之麻红豆粥是怎么做的。
黑芝麻红豆粥
做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻。即成。
推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质,红豆具有解毒利湿的功效,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。
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