12個妙招幫你留住食物中的營養
2020-01-16 08:43 来源：桐乡养生网
为了发挥食物最大的营养价值，我们要想办法留住食物中的营养那么，如何留住食物中的营养呢有几个妙招留住食物營養的妙招一、留住蔬菜營養的竅門1.蔬菜的合理烹調蔬菜含有豐富的水溶性B族維生素、維生素C和無機鹽，如烹調加工方式不當，很容易被破壞而損失①黄瓜把嫩黄瓜切成薄片凉拌，放置2小时，维生素损失 - 5%；放置 小时，损失%②青菜炒青菜时若加水过多，大量的维生素溶于水里，维生素也会随之丢失包馄饨时，我们总是把青菜先煮一下，挤出菜汁后再拿来拌馅儿，维生素和无机盐的损失则更为严重③菠菜菠菜中含有大量的草酸，溶于水进入体内后，易形成不溶于水的草酸钙，妨碍人体对钙的吸收科学的吃菠菜的方法，应将菠菜加水稍煮后，把汤倒掉，再凉拌着吃④胡萝卜胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素但它们只存在于细胞壁中，必须经过切碎、煮熟及咀嚼等方式，才能加以利用另外，β-胡萝卜素是一种脂溶性物质，因此生吃或者烧汤都不能加以吸收最科学的烹调方式是切块和肉一起炖20分钟左右
遵义癫痫病医院有几家岳阳治疗睾丸炎医院
苏州哪家医院治疗牛皮癣
-
夏天养狗狗一定要注意这一点别让你的不细心位置
各位养狗狗的主人应该都知道狗狗和人类是不一样的，它们是没有汗腺来散热的，为了自己的爱犬的健康，在每年夏天的高温时期，建议还是多多注意一下，避免自己的狗狗因为高温出现健康问题，甚至生命危险，...
-
处理吉娃娃的三种意外窒息休克晕车位置
我们在饲养吉娃娃的过程中，也不能保证它们一直都是健健康康的，有时候在我们不注意的时候，就会发生一些意外去影响它们的健康，比如说窒息和休克，如果宠物狗在我们不注意的时候吃了什么东西造成梗塞，...
-
墨西哥红膝头价格适应湿度的能力较高位置
墨西哥红膝头价格，墨西哥红膝头的市场价格在300元左右，它们的性格是比较温顺的，正常情况是不会去攻击人类的，除非是人类把它们惹毛了有可能会咬人。那应该怎么饲养墨西哥红膝头呢?它们有些生活习性呢...
-
墨西哥无毛犬幼犬怎样护理注意保温位置
墨西哥无毛犬幼犬怎样护理，墨西哥无毛犬是一种很特别的宠物犬，长相非常的奇特，全身无毛。由于墨西哥无毛犬长相比较丑陋，因此目前饲养该犬的家庭还是比较少的，那应该怎么做好墨西哥无毛犬幼犬的护理...
-
埃及神话中的猫猫是贝斯特女神的化身位置
埃及神话中的猫，究竟是什么样的?埃及人喜欢猫似乎是一件公开的事情，在许多埃及图像中，在法老的身边，我们总是能够找到猫咪的身影。那么，埃及人为什么这么喜欢猫咪呢?这或许和埃及神话有着千丝万缕的...
-
埃及神仙鱼吃什么属于杂食性的鱼类位置
埃及神仙鱼吃什么，埃及神仙鱼是一种比较好饲养的观赏鱼，该鱼属于杂食性的观赏鱼，它们对食物的要求并不是很高，一般的人工饵料都能接受。埃及神仙鱼特别喜欢吃活饵生饵，但是为了能让食物营养更全面，...