紅豆薏米黑豆要泡多久

　　黑豆，红豆薏米粥是很多人都喜欢一种粥对于帧卡，人们的体质防癌抗癌，健脾益肺促進消化的方面有著很好的功效但相信很多人都知道黑豆和红豆豆类的食物是不太好煮熟的通常情况下豆类食物需要浸泡，然后是让他们吸收充分的水分那么黑豆需要泡多久才能和红豆和薏米一起来煮粥呢因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱经期月经不调等问题出现所以，红豆黑豆薏米粥一周饮用最好不要超过两次黑豆红豆薏米的功效：一、增强体质现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的二、防癌抗癌在日本薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米 0克—50克，加水适量浸泡 —4小时后煮熟食用，每日2次连食数月就能起到比较明显的治疗效果三、健脾益胃，促进消化脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退中医认为黑豆薏米粥中的薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物适合脾胃虚弱者食用四、延缓衰老，抗皱美颜黑豆薏米粥含有的薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服；黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等