春季減肥潤燥苦瓜蛋白片

　　春季马上要过去了，是不是小肚子还在呢抓信小尾巴开始减肥吧，先从饮食上着手，今天这道苦瓜蛋白片，做法简单，健脾润燥的功效，虽苦，但营养高，解决你担心肥胖问题哦

　　【春季减肥润燥蛋白片】

　　主料：苦瓜1根、小麦蛋白片 0g、

　　辅料：油适量、盐适量、红辣椒1根、

　　步骤：

　　苦瓜蛋白片的做法步骤1.准备食材

　　苦瓜蛋白片的做法步骤2.苦瓜对剖开，去掉中间的籽和白膜

　　苦瓜蛋白片的做法步骤 .将苦瓜切成薄片，红椒切成细段，姜切成细丝

　　苦瓜蛋白片的做法步骤4.苦瓜加一小勺盐拌匀略等一会

　　春季减肥润燥苦瓜蛋白片

　　苦瓜蛋白片的做法步骤5.杀出部分水份后清洗下，以去掉大部分苦味

　　苦瓜蛋白片的做法步骤6.将小麦蛋白片凉油入锅

　　苦瓜蛋白片的做法步骤7.煸炒至金黄色捞转小火

　　苦瓜蛋白片的做法步骤8.将小麦片拔到一旁，然后放入姜丝炒香

　　春季减肥润燥苦瓜蛋白片

　　苦瓜蛋白片的做法步骤9.再加入苦瓜一起快速翻炒

　　苦瓜蛋白片的做法步骤10.加入适量盐炒匀

　　苦瓜蛋白片的做法步骤11.加红椒略炒后关火

　　苦瓜蛋白片的做法步骤12.出锅即可食用

　　春季减肥润燥苦瓜蛋白片

　　苦瓜的食用效果

　　1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效

　　2.苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用

　　.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用

　　4.清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈

　　春季减肥润燥苦瓜蛋白片

　　5.具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能

　　6.苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁

　　谁应该阅读《春季减肥润燥苦瓜蛋白片》答案是：几乎所有人都应该阅读《春季减肥润燥苦瓜蛋白片》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《春季减肥润燥苦瓜蛋白片》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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