南瓜西蘭花能一起吃嘛

　　南瓜和西兰花都是非常有营养又美味的食物，两种食材共同食用一般不会有相克的作用南瓜西兰花一起吃味道非常好，而且具有很多食疗的功效，对于补中益气、润肠通便也是有好处的南瓜和西兰花都具有很高的营养价值，在食用时也要注意各自不宜搭配食用的食材有哪些南瓜西蘭花能一起吃的作用南瓜和西蘭花一起吃味道還是不錯的，可以為人體帶來很多好處，具有補中益氣、健脾養胃、健腦養神、補腎強精、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、清痰止咳、清熱解暑、解毒殺蟲等功效，還可以治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血脂、記憶力減退、小便不暢、便秘、水腫、高血脂等不適病癥西兰花的营养价值和注意事项西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质 .5克—4.5克，是菜花的 倍、番茄的4倍此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多西兰花对健康带来好处的同时如果饮食不当，也可能会对健康造成不利影响西兰花不宜与富含维生素K的食物同食，会导致维生素K被破坏，从而导致营养价值降低西兰花不宜与其他药物一同食用，其中含有的营养成分会与药物相互作用，从而导致药效降低，对病情恢复不利南瓜的营养价值和注意事项南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效吃南瓜也有很多注意事项，南瓜是温性的蔬菜，不可大量食用，以免导致出现上火症状，而且吃南瓜还可能会导致一些热症疾病加重，对病情不利南瓜还是发物，如果患有或患过黄疸、脚气等疾病的患者，千万不要吃南瓜，以免导致病情反复或加重南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会出现中毒反应