吃晚餐三大忌天天吃等同于活腻了看过的人切永恒
2021-04-13 05:33 来源：桐乡养生网
吃晚餐“三大忌”，天天吃等同于“活腻”了！看过的人切记 -21 09: 7:45 来源：
游戏在传统DOTA对抗的模式上 晚餐要怎么吃呢？我们的生活是越来越繁忙了，很多人都是早午餐比较随便的吃，晚餐往往会吃的比较有营养，其实这都是不对的，这样做可能会给我们的生活造成很多困扰。下面天天养生就为大家盘点晚餐的常见误。
一禁吃太多：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
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