豆奶和燕麦能一起喝吗

豆制品含有丰富的营养，营养学家们也是建议女性们应每天喝一杯豆奶，不仅可以强壮身体，对于雌雄激素的平衡也是很有好处的？但是豆奶和燕麦能一起喝吗？燕麦片含各种微量元素，对于人的肠胃调理也十分有利，但是豆奶和燕麦能一起喝吗？两者的物质不会相克，所以是可以放在一起喝的。豆奶的主要营养成分有：豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。它有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，还能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集。亚油酸、亚麻酸豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量，亚麻酸则有提高学习能力，抗过敏，让血液更清洁的作用。它能直接到达肠内，促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖，提高肠的代谢，防止便秘，还能帮助预防食物中毒和大肠癌。大豆卵磷脂卵磷脂对细胞的正常活动非常重要，它能促进新陈代谢，防止细胞老化，让身体保持年轻，还防止色斑和暗沉。燕麦片富含膳食纤维，而膳食纤维有：防治便秘、预防结肠和直肠癌、防治痔疮、降低血脂，预防冠心病等好处，膳食纤维：植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物，其聚合度DP≥ 、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分等。

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