今天宝宝特别喜欢妈妈推着宝宝出去外面晒太鼓励

今天是宝宝从妈妈的肚子里出来享受阳光2个月23天了。今天宝宝特别喜欢妈妈推着宝宝出去外面晒太阳。宝宝时而举起手来看看被隔开的太阳，时而躲在小车车里和太阳捉迷藏。看着宝宝自娱自乐的样子，你是不是也会觉得异常的温馨温暖，这种时光有一种说不出的幸福呢？

妈妈要知道，阳光中红外线的作用是提高局部温度，对人体起到扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，还可以消炎镇痛等效果；而阳光中的紫外线则是功能强大的消毒剂，可以杀灭多种细菌和病毒，可以提高宝宝身体的抗菌能力，增强皮肤对外界刺激的抵抗力，并能刺激骨髓造血功能。紫外线辐射可引以促进宝宝的钙及磷的吸收和储存，能够预防儿童佝偻病，软骨病，肾低钙血症。可见，多晒晒太阳对宝宝的身体健康是非常有好处的。

让宝宝多晒太阳有好处，但并不是意味着时时刻刻都是对宝宝的身体有利的。你想让阳光更好的 照顾 自己的宝宝，就应该了解什么时段的太阳光才是有益于宝宝的成长的，给宝宝制定好最佳的外出时间，准备好合适的衣服，当然还要做好宝宝的防晒措施。

制定时间

马上就要破3。当宝宝满月时，妈妈就可以带宝宝到户外晒太阳补充维生素D了。通常来说，当太阳光中的红外线强而紫外线较弱时，有利于促进宝宝体内的新陈代谢，这一般在一天之中的上午9点到10点。而下午4点到5点的太阳光中紫外线中的X光束成分多，有利于宝宝肠道对钙磷吸收和促进骨骼的钙化，以增强宝宝的免疫力。你带宝宝出去晒太阳的时长也要根据宝宝的实际情况加以适度的调整，刚开始时你也不能直接让宝宝直晒于太阳底下，宝宝才三个月大，你还是要适当地为宝宝戴上一顶小帽子，时间可以渐渐加长，但也不要超过1小时。

带宝宝去户外晒太阳，要注意不能让宝宝受寒感风，你要提前给宝宝做好保暖工作。要是在寒风凛冽的冬天要带宝宝去晒太阳的话，你应该先打开窗户让宝宝逐渐适应外面寒冷的天气，宝宝的穿戴要注意保暖，这样带宝宝外出晒太阳也不会让宝宝受冷了。若是外面风大，那还是建议留在家中，或是你平时都比较忙不能经常带宝宝外出晒太阳的，都可以给宝宝适量地喝点鱼肝油，以预防小儿佝偻病。

正确穿衣

夏季的太阳火辣辣的烧人，你应该给宝宝穿些浅色凉快的宽松的衣服，做好外出的防晒工作，避免宝宝中暑。而且你要避免让宝宝直接在太阳底下暴晒，你要带着宝宝尽可能的在树荫或伞荫下进行户外散步晒太阳。秋天多风，妈妈们要给宝宝适当加衣，而且注意带宝宝去风力小点的地方晒太阳。冬天虽然寒风凛冽，但是妈妈们也没必要把宝宝包的严严实实的只剩下牙齿，给宝宝穿适当的衣服，宝宝的脑袋还有小手可以露出来 见见 太阳的。另外，你最好能给宝宝准备一顶有帽檐的帽子，帽子不仅可以适当的保护宝宝的脑袋，还可以保护好宝宝眼睛的视膜，不要让太阳光直射到宝宝的眼睛。

选择环境

妈妈们有时候为了省事会直接带宝宝在自家的阳台上晒太阳，甚至有可能因为怕宝宝被紫外线灼伤，就只是让宝宝在近窗口的地方看看太阳就可以了。其实这样的省事可不行啊！经研究显示，玻璃隔绝了50%多的紫外线，要是离窗口超过4米处的紫外线不足室外的2%。所以，妈妈们为了省事的做法来让宝宝晒太阳根本就达不到有利于宝宝身体健康的效果。因此，你还是应该带宝宝出门享受阳光。

带宝宝去晒太阳也要事先勘察几个合适的 黄金地带 ，什么交通要道，车水马龙，人流量大等等都是首先排除的，因为这些地方汽车往来，尾气排放量大，让宝宝在这些地方不是来晒太阳的，而是来当 吸尘器 的，再说，吸入太多汽车尾气，宝宝容易铅中毒。妈妈们应该带宝宝去环境清幽的小区或公园，让宝宝在晒太阳的同时也呼吸下新鲜的空气，有利于宝宝的身体健康。

另外，你要带宝宝出去进行 日光浴 要事先做好准备。首先，宝宝应该吃饱饱的，而且出发前也不要给宝宝洗澡了。由于宝宝的皮肤比较薄，体表面积大，导致宝宝易失水，因此，宝宝们在进行 日光浴 后，你们应及时给宝宝补充水分。要是在晒太阳的过程中，宝宝的皮肤变红、出汗多、脉搏加快，这时你要马上带宝宝回家喂淡盐水，或者用温水给宝宝擦身。

编者的话：唐代名医孙思邈在《备急千金要方》也建议妈妈多带宝宝外出晒太阳以增强宝宝的抵抗力。所以，妈妈们，带好装备，带上宝宝，出发吧！

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