糖尿病人什么水果不能吃？糖尿病降血糖吃什么食物好？[图]节能

糖尿病人在生活中是需要做好护理工作的，护理不当会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么糖尿病人什么水果不能吃？糖尿病降血糖吃什么食物好？糖尿病人不能吃的水果有很多，特别是含糖量较高的食物，下面就来详细了解吧。

1、糖尿病什么水果不能吃

1、椰子

夏天的时候，买上几个椰子吸吸椰汁是不少人的选择，一口吸下去，汁水丰盈，那浓郁香甜的味大家就使个眼色道让人真是享受呀。然而椰子这种好水果，糖尿病人可是不能享受的哦，因为正如我们吃到的一样，椰子那浓浓的白浆里可是含有高的吓人的糖分呀，糖尿病者如果经常吃椰子，后果可是不堪设想了哦!

2、榴莲

榴莲的味道比较奇特，喜欢吃的人对它爱不释手，不喜欢的人远远闻到都会作呕。但是呀!不管榴莲怎样，糖尿病的人都不合适吃榴莲的哦，因为榴莲脂肪含量高，每100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油。所以说有些爱吃榴莲的糖尿病人，吃那么多榴莲最后只会让血糖升的飞快，危害身体呀!

3、大枣

大枣我们日常人吃就很补，养生效果非一般，想必大家都知道。但是对于糖尿病人，这大枣可就不合适了呀!大枣性温，味甘，虽有益气补血作用，但它又含有丰富的糖分。像现在春节期间不少家人煲汤打火锅都喜欢放些大枣下去当底料，但是如果家中有糖尿病患者，大枣还是要少放为妙，要考虑的糖尿病患者的实际情况哦!

2、降血糖的食物有哪些

(1)南瓜

南瓜中含有大量果胶，果胶在肠道中吸收水分后，形成一种凝胶状物质，可以延缓肠道对糖分的吸收，降低餐后血糖;而其中的微量元素钴，能促进人体新陈代谢，增强人体造血功能，还能促进体内胰岛素的分泌，降低血糖。

食用注意事项：南瓜每次食用量不要太多，因为南瓜本身含有糖分，不加以控制，会因总热量超标而引起血糖升高。再者南瓜性温，且不宜消化，肠胃功能不好，气滞胸闷的人不宜将南瓜和羊肉同时食用。

(2)苦瓜

苦瓜被誉为“植物胰岛素”，所含的苦瓜皂苷不但有类似胰岛素的作用，而且还可以刺激胰岛素释放，具有非常明显的降血糖的作用。

食用注意事项：苦瓜性寒，糖尿病兼有胃寒，肠胃疾病的人群不宜食用。

(3)莴苣

莴苣含有丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用有助于预防糖尿病。

食用注意事项：莴苣性微寒，糖尿病兼有胃寒，胃肠疾病者不宜食用。

(4)洋葱

洋葱所含的S-甲基半管氨酸亚砜，磺脲丁酸具有降血糖的作用，含有的前列腺素A能增加肾血流量和尿量，促进钾钠排泄，对预防糖尿病并发肾病大有帮助。

食用注意事项：洋葱挥发性物质会强烈刺激眼睛，糖尿病并发眼部疾病患者不宜食用。

(5)蘑菇

蘑菇具有明显的安神降压，抗疲劳，增强免疫和降血糖作用，尤其适合形体消瘦的糖尿病人食用。

食用注意事项：蘑菇是高嘌呤食物，糖尿病兼有痛风患者不宜食用。

(6)魔芋

魔芋含有的葡甘聚糖等活性物质有降糖作用。

食用注意事项：糖尿病腹泻患者不宜食用。生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上，煮熟透才可以食用，并且一次食用量不宜超过80克。

(7)空心菜

空心菜含有类胰岛素样成分，李国庆对此十分坦率常食用有明显的降糖作用。

食用注意事项：空心菜性凉，糖尿病体质虚寒者不宜过多食用。