肾脏健康的几个信号不要在盲目的补肾了

肾乃男人健康之本， 肾虚 更是成了男人最害怕的词汇之一。怎样才能知道自己的肾是否健康?下 了具体介绍，天天养生带大家一起来看看。

肾健康的中医5标准

皮肤有光彩： 肾好才能青春常驻，延缓衰老;肾不好，则人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

肾脏(供图/东方IC)

头发乌黑： 肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

听力清晰： 在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

记忆力好： 肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

骨骼强壮： 中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

肾健康的西医4标准

早起身体没有浮肿：肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都应考虑肾脏问题。

尿液清澈泡沫少：如果小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;如果尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

精神十足：当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

血压正常：肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。

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