防癌延寿饮食方案公布炒菜加点醋明年
2020-03-22 05:14 来源：桐乡养生网
防病强身！冬季养生必做6件事
清晨喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠；另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
午后饮用茶水
茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用白开水。午后补充水很重要。
傍晚做腰部操
日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。
适当户外活动
冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。
热水浴足护脚
脚底有许多经络循行的穴位，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。
适量补充无机盐
医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。
老人筋骨疼痛补充什么营养
盐城十佳癫痫病医院
淄博癫痫病医院哪家好
心慌乏力怎么办腰膝酸痛无力怎么回事
希爱力治疗术后阳痿有效吗
- 上一篇：党参可以有效降血压吗明年
- 下一篇：小米粥吃了会长胖吗明年
-
夏天养狗需要注意什么位置
1.清凉要适度夏天吹风扇或者开空调是很正常的事情，但是要适度，不能吹太长的时间。要随时保证狗狗能喝到清洁的凉开水。有的主人习惯在夏天喂它们冷饮，其实狗狗胃里的体温比人还高，一下吃太多冷饮反而...
-
处理好比熊犬的体味还你美丽心情位置
比熊犬虽然是一只非常可爱的狗狗，但是由于比熊犬有体味，这也让很多饲养比熊犬的主人不喜欢和狗狗疯闹，久而久之就让比熊犬和自己渐渐的疏远。其实每个比熊犬价格都是有体味的，关键看主人们如何对待这...
-
墨龟能长多大黑色为激素后天刺激形成位置
墨龟能长多大，说道墨龟可能很多人还不知道墨龟是什么样的一种龟类，可是说道乌龟、草龟可能就有人知道啦，原来就是我们最常见的那种龟类啦，养墨龟的人可能有很多，但是你了解墨龟能长多大吗?知道它的...
-
墨西哥无毛犬的养护常识注意防寒位置
墨西哥无毛犬的养护常识，墨西哥无毛犬是一种比较特殊的宠物犬，该犬是少有的几种没有被毛的犬种之一，因此该犬的皮肤是比较敏感的，需要主人细心的照顾，那应该怎么做好墨西哥无毛犬的养护工作呢?下面...
-
城市禁养犬种名单陕西西安禁止饲养哪些犬种位置
城市禁养犬种名单：陕西西安禁止饲养哪些犬种？来个西北的西安比特犬、土佐犬、阿根廷杜高犬、高加索犬、藏獒、马士提夫、意大利护卫犬、罗威纳犬、纽波利顿獒犬、威玛猎犬、中亚牧羊犬、加纳利犬、菲勒...
-
埃及神仙鱼怎么养要做好疾病预防工作位置
埃及神仙鱼怎么养，埃及神仙鱼是一种很漂亮的观赏鱼，但是埃及神仙鱼的饲养是有一定难度的，要注意控制好水温，保证良好的水质，同时要掌握换水的技巧。那埃及神仙鱼怎么养呢?下面简单的给大家介绍一下...