消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯

伏天快到了，小伙伴们又到暑假了，是不是家里需要备上一些降暑水果呢？今天则用它们做了五彩缤纷的水果杯，冰爽脆甜，棉软口感，真能让你清爽一夏哦。

【下火甜品燕麦酸奶水果杯】

主料：红心火龙果50g、西瓜50g、芒果60g、苹果50g、葡萄干 0g、桂格鲜奶燕麦半包、伊利大果粒半杯、

辅料：蜂蜜适量、

步骤：

燕麦酸奶水果杯的做法步骤1.准备好所有原料

燕麦酸奶水果杯的做法步骤2.水果切丁，葡萄干过水洗净

燕麦酸奶水果杯的做法步骤 .燕麦放少许开水泡软

消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯

燕麦酸奶水果杯的做法步骤4.酸奶倒入杯子1/

燕麦酸奶水果杯的做法步骤5.放入西瓜，上面盖上酸奶，放入芒果，火龙果，葡萄干，燕麦

燕麦酸奶水果杯的做法步骤6.在倒入些酸奶，放上几粒水果和葡萄干，我用的燕麦是甜的，酸奶也是甜的，所以没放蜂蜜，如果喜欢口味甜的，可以淋上蜂蜜就可以吃了

消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯

西瓜的食用效果

1.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

2.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

.热解暑、降血压

消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。

4.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

谁应该阅读《消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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