粳米0

　　简介粳米是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源粳米，是粳稻的种仁，又称大米其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物

　　季节秋

　　▸功效与作用益气、止烦、止渴、止泻、补中、壮筋骨，益肠胃；煮汁主心痛，止渴，断热毒下痢；合芡实作粥食，益精强志，聪耳明目 ▸营养价值(好处)粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；

　　▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃煮米粥时切忌不要加碱，破坏粳米中的维生素

　　粳米一般在早餐或者正餐食用

　　▸禁忌人群糖尿病人少食粳米 ▸适宜人群一般人群均可食用粳米 48925阅读米饭是中国人日常饮食中再常见不过的一道主食了，不管是南方人还是北方人，饮食都是离不开米饭的，而用来做饭的米的种类有很多，这其中粳米是比较受大家喜爱的，但也不是所有人都懂得识

　　标签：粳米201 - 28 17阅读在我国的南方城市，粳米是十分常见的，它是人们日常常吃的食物之一，粳米不仅吃起来美味，而且也有着非常丰富的营养成分，用来煮粥可以为有效预防一些疾病的发生，同时还能起到养生保健

　　标签：粳米201 - 4 5 阅读 米饭是补充人们所必需营养的最重要的主食之一，米饭可以由各种各样的米做成，在大米的种类中，粳米是营养价值很高的一种，对于身体比较虚弱的朋友来讲粳米是一个很好的选择，它能帮

　　标签：粳米201 - 1760阅读对于这两种我们在生活中常吃的大米，你们是怎样去区分它的呢?籼米和粳米在形状上就有很大的区别，如果你们是经常去购买大米的朋友，或者是持家的朋友，你们就会发现籼米和粳米的区别在

　　标签：籼米，粳米，米 1442阅读粳米大家知道是什么吗，对于大米大家应该都是最熟悉不过的了，很多的地方在平时都是以大米为主食的，我们在吃大米的时候应该都没有过多的去了解关于大米的常识吧，更不知道大米的种类，

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　　标签：粳米201 - 896阅读 我们都知道，在熬制一些滋补的粥的时候，经常用粳米而不是大米，这是因为粳米的滋补作用比大米好很多，而且营养价值比大米高得多粳米具有补中益气，补充肾气的作用，对于身体虚弱

　　标签：粳米201 - 856阅读女性怀孕的饮食是特别值得重视的，很多女性朋友怀孕了，但是在平时的饮食上还是不够注意，乱吃一些东西，就会造成不良的影响，女性怀孕的时候要注意一些营养的补充，要知道什

　　标签：孕妇，粳米粥，粳米粥怎么做 779阅读孕妇能吃粳米吗?说到这个问题的时候，大部分孕妇们其实是不知道的虽然在大家的现实生活中吃到粳米的机会还是很多的，但是大部分人在食用粳米的时候都是关注的是粳米的食用价值的，所

　　标签：孕妇，粳米，喝酒 644阅读相信很多人都知道吃早饭对于我们身体的重要性，有句俗话说的好“早饭要吃好‘中午要吃饱’晚上要吃少”，这也是对于人的饮食的一种健康体系的一种体现吃早饭不仅能使我们人体保持一天

　　标签：粳米粥，粳米粥怎么保存，大米粥 14702阅读感冒作为常见疾病，在这里就不详细赘述了，以下是治疗偏方1.香苏散使自身抵抗感冒的能力增强准备紫苏叶5克，陈皮、香附各4克，炙甘

　　标签： 797 阅读导语：米饭，是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止

　　标签： 6544阅读干百合煮粥是非常养生的一道粥，我们知道最为养生的莫过于煮粥，那么如何做出养生的粥来呢，关键还是要看食材，当然我们也要懂得搭配，例如干百合煮粥就是非常养生的，干百合煮粥是非常

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