祛濕補腎湯
2020-01-05 17:59 来源：桐乡养生网
其实身体湿气过多，对于养生健康都会造成影响，而想要更好的去除身体的湿气，起到补肾的作用，那么也可以通过一些饮食方法，下面就来为大家推荐去食补肾的营养汤1、薏米白胡椒猪肚汤用一个猪肚，腐竹少许，五十克薏米和三个枣干，还要食盐、生姜、白胡椒、食用油及料酒等调料猪肚切条，薏米和红枣先泡会鍋中放水和生姜、豬肚，再加點料酒，大火煮開撈出猪肚、红枣、薏米及腐竹再放入锅中，加入白胡椒粒和水，大火煮沸后小火炖六十分钟左右2、 芡实薏米淮山莲藕排骨汤十五克的淮山和十克薏米、十克芡实、颗红枣、一节莲藕和一斤排骨排骨洗净后放入锅中，加水和葱姜、料酒，大火烧开；再加入淮山、芡实及薏米，小火炖六十分钟，再放入藕、胡萝卜及红枣炖半个小时；调味后即可食用 、 三花薏米瘦肉汤三十克的木棉花和鸡蛋花，三十克的槐花和薏米，一百克瘦肉和三十克炒扁豆，十二克陈皮或砂仁所有材料洗净后放入煲中，加水大火煲开后用小火煲六十分钟木棉花可以解毒祛暑和止血，干木棉煲汤可以祛湿4、 赤小豆冬瓜煲生鱼汤六十克的赤小豆和750克冬瓜、两条生鱼和150克猪瘦肉、生姜 片赤小豆、冬瓜和生鱼洗净，鱼用小火煎到微黄猪瘦肉和生姜放入瓦煲，加水文火煲2个半小时该汤清淡不腻滞，可以祛湿健脾赤小豆可以健脾去湿，消肿解毒
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