孕婦缺鐵性貧血怎么補
2019-12-23 04:47 来源：桐乡养生网
怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇本身需要大量的铁元素，所以必须从膳食中得到足够的营养供给，否则容易出现缺铁缺铁性贫血是怀孕期间的常见病那么孕妇缺铁怎么办?专家建议孕妇缺铁最好能通过食疗的方式补铁
专家推荐的孕妇补铁食疗：
桂圆莲子汤(功效：健脾、安神、养血)
猪肝汤(功效：补血)
参枣汤(人参服用有注意事项，请详细查阅)
杞子南枣煲鸡蛋(补虚劳、益气血、健脾胃)
鲤鱼补血汤(滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿)
除了喝一些补血调理的汤之外，贫血孕妇可以选择容易消化的粥，进行进补
血糯红枣粥(血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，熬煮成粥即可什么是血糯米)
龙眼粥(养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者可详细了解孕妇吃桂圆的内容)
羊骨粥(对於贫血具有畏寒者有良效)
阿胶芝麻核桃羹(补肾安神益血)
红枣羊骨糯米粥(补脾益血、滋肾健骨)
微微健康提醒：食疗是孕妇补充铁元素的重要途径，缺铁性贫血对孕妇和胎儿的危害是很大的，所以一旦孕妇发现有缺铁的症状，应该及时告知医生，及早治疗
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